Αθλητικά Νέα

Ένα πρωτοποριακό για τα δεδομένα της Αλεξανδρούπολης πρόγραμμα εκγύμνασης έχει τη δυνατότητα να παρακουλουθήσει όποιος ενήλικας πολίτης επιθυμεί. Για άλλη μια φορά ο ΟΦΘΑ σε συνεργασία με τον Αθλητικό Οργανισμό του Δήμου Αλεξανδρούπολης, δείχνει το δρόμο και προσκαλεί άνδρες και γυναίκες κάθε ηλικίας σε έναν εναλλακτικό τρόπο προπόνησης που καλύπτει και τον πιο απαιτητικό.

Περιλαμβάνει:

Κολύμβηση με ατομικό πρόγραμμα, βελτίωση αερόβιας ικανότητας και τεχνικής της κολύμβησης, μυϊκή ενδυνάμωση, προετοιμασία για εισαγωγή σε σχολές, παρακολούθηση βάρους, διατροφικές συμβουλές, αποθεραπεία – αποκατάσταση τραυματισμών είναι ορισμένα μόνο από τα προγράμματα που λειτουργούν.

Ωράρια λειτουργίας του κολυμβητηρίου:

ΔΕΥΤΕΡΑ (15.00 - 16.00 & 17.00 – 22.00)

ΤΡΙΤΗ - ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ (09.00 – 16.00 & 17.00 - 22.00)

ΣΑΒΒΑΤΟ (08.00 – 14.00 & 17.00 - 20.00)

ΚΥΡΙΑΚΗ(09.00 – 14.00 & 17.00 -20.00)

Ώρες Γυμναστηρίου: κατόπιν συνεννόησης με τους προπονητές.

Η ομάδα λειτουργεί πέραν του ωραρίου του κολυμβητηρίου και τα παρακάτω προγράμματα χωρίς καμία επιβάρυνση :

ΔΕΥΤΕΡΑ-ΤΕΤΑΡΤΗ-ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ 21.00-22.00 (ασκήσεις ενδυνάμωσης για γυναίκες-μαμάδες) προπονήτρια Ευθυμίου Σταυρούλα

ΣΑΒΒΑΤΟ 19.00 – 20.00 & ΚΥΡΙΑΚΗ 13.00 – 14.00 (εκμάθηση τεχνικής της κολύμβησης σε όλα τα στυλ για ηλικίες έως 35 ετών). Προπονήτρια Μιχαλεντζάκη Μαρία

ΚΥΡΙΑΚΗ 10.00 -11.00 (ασκήσεις ενδυνάμωσης & aquaerobic για όλους) προπονήτρια Στεργίου Τούλα

ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ 13.00 – 15.00 & ΚΥΡΙΑΚΗ 11.00 – 13.00 (προετοιμασία για εισαγωγή σε σχολές, εκμάθηση τεχνικής) προπονητής Τυλιγαδάς Αργύρης

ΔΕΥΤΕΡΑ –ΤΕΤΑΡΤΗ- ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ 20.00 – 21.00 ( εκμάθηση τεχνικής της κολύμβησης σε όλα τα στυλ & ασκήσεις ενδυνάμωσης)

ΤΡΙΤΗ – ΠΕΜΠΤΗ 20.00 -21.00 (aqua cardio & power aqua με τη μέθοδο vertical kick) προπονητής Καλλιτσάρης Τάσος

ΤΕΤΑΡΤΗ 12.30-13.30(εκμάθηση αρχαρίων) προπονήτρια Κουρούδη Μαρία

Προπονητές – Ναυαγοσώστες :

Καλλιτσάρης Τάσος (τηλ. 6944589677), Στεργίου Τούλα (τηλ. 6972800270), Τυλιγαδάς Αργύρης (τηλ.6973077863), Ευθυμίου Σταυρούλα (τηλ. 6938013930), Κουρούδη Μαρία (τηλ. 6987599810), Μιχαλεντζάκη Μαρία (τηλ. 6980594993), Τυλιγαδά Χρυσάνθη (τηλ. 6979065533)

Πληροφορίες – εγγραφές στο γραφείο του ΟΦΘΑ (τηλ. 25510 23461) καθημερινά 15.00 – 21.00, Σάββατο 08.00-13.00, στη γραμματεία του κολυμβητηρίου καθώς και στα τηλέφωνα των προπονητών.

Οι ώρες κοινού θα είναι πάντα ανοιχτές για όποιον θέλει να κολυμπήσει και οι προπονητές του ΟΦΘΑ θα είναι πάντα στη διάθεσή σας για οτιδήποτε χρειάζεστε!